通辽市妇联ldquo百灵鸟rdqu

为让广大学子在中考前学会如何调节压力、合理认知、接纳负面情绪，并通过积极的情绪调节和管理，增强备战中考的信心，4月21日，由通辽市妇联主办的“百灵鸟”助考行动来到了开鲁县第三中学，特邀国家心理咨询师培训讲师贾文贤，为开鲁县三中现场聆听的余名学生，以及通过视频收看的，共计余名学生进行考前心理调试讲座。通辽市妇联党组书记、主席包红梅，开鲁县妇联、教育体育局领导参加了活动。通辽市妇联党组书记、主席包红梅讲话，并对广大考生提出三点希望：一要放松心情，以平和的心态面对中高考。中考不是人生唯一的考试，人生最重要的是学会做人，学会做事。同学们只要有努力备考的态度和行动，就是不负韶华，结果如何顺其自然，过程比结果更重要。二要学会倾诉，充分信任家长和老师。现在同学们的心智还处于成长阶段，特别是在面临中高考的特殊时期，处理一些问题、疏解情绪，不同程度的还需要借助外力。家长和老师就是最佳选择，他们拥有丰富的阅历和经验，能够提供有益的帮助，希望能与家长和老师勤沟通、多交流，共同解决问题。三要认真听讲，主动请教专业老师。希望通过今天专家的讲解，令广大考生受到启发、收益颇多。同时希望能够认真听讲、深入领会、学以致用，与老师做好互动，个例问题积极请教，争取这次学习取得最佳效果。贾文贤方舟心理学校创始人校长,通辽心理咨询师协会会长,国家心理咨询师培训讲师在讲座中，贾文贤老师通过轻松的解压游戏，迅速调动起课堂气氛。她从学生的角度出发，告诉大家应该怎样正确看待中考。如何轻松面对压力，做到戒骄戒躁;如何在备考阶段充分认识到自己的潜力，给自己定一个适当目标；如何用科学方法合理宣泄调整好自己的情绪。贾文贤老师用幽默风趣的语言赢得了学生们阵阵热烈掌声，更舒缓了学生的紧张情绪。通过本次讲座，学生们学会了如何正确减压、调节不良情绪，对如何积极地判断解决、做好自我调节打下了基础，带着适度的压力在不足两个月的时间中努力备考，以轻松、积极的心态踏上中考的战场。

编辑：林媛

初审：郑杨

终审：金小溪

扫码

转载请注明：http://www.tongliaozx.com/tlsxs/9081.html